Pilates mayVida

Was ist Pilates?

Pilates ist ein ganzheitliches, sehr wirksames Körpertraining, bei dem Bewegung, Atmung und Konzentration in Einklang gebracht werden. Zentrales Element ist die Stabilisierung und Aufrichtung der Wirbelsäule durch die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur und deren Faszien, ebenso wie die Förderung der Flexibilität durch die natürlichen, sanft fließenden und funktionellen Bewegungsabläufe.

wöchentlich: jeden Montag 15:45-16:45 Uhr